减脂期间可以喝米汤吗?

(资料图片仅供参考)

可以喝米汤。

因为米汤是糖分较低的养颜养生好饮品，而减脂期间所需摄取的能量比较低，如果搭配低脂饮食，喝米汤可以满足身体所需的能量，帮助减脂。

此外，米汤可促进消化，降低胆固醇，增强体质，还包含多种微量元素和维生素，对身体有益处。

但需要注意的是，喝米汤的同时，尽量不要加入糖、油和盐等调料，以免增加热量和对健康不利。

另外，在减脂期间，不仅要注意食物的摄入，还要合理安排运动，保持良好的生活规律，才能达到更好的减脂效果。

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