褪黑素什么时候吃效果最好?

(资料图)

全中国最著名的褪黑素就是脑白金了。

当然了，脑白金因为打广告打的比较多，所以价格也是比较昂贵的。

现在已经有非常多的保健品，直接就叫褪黑素了。但是换了一个名字，很多人就不知道了。以为是什么新产品。实际上就www.nfysw.com是以前的脑白金。

褪黑素对于改善睡眠还是很有帮助的。一般来说在睡前吃就可以了。从吃下去到发挥效果通常来说至少需要半个小时左右。

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